Houmous [ NON ! C'est pas compliqué !]

Houmous : la base dans l'alimentation végé . On peut le servir à  tout moment de la journée .
Tartiné comme base dans un sandwich , en snack avec des chips , pour faire trempette avec des crudités .
Non c'est pas trop gras , c'est du bon gras (même si évidemment il faut éviter d'avaler le bol à vous tout seul) c'est plein de protéines et c'est pas compliqué !

Dans un blender ou un mixer ou robot à herbes ou un robot à smoothie mélanger :

-une boite de pois chiche égouttée et rincée
-un yaourt nature (oui , oui , ça allège le gout )
-Sel , poivre , jus de citron
-une bonne cuillère à soupe de tahin (c'est de la purée de sésame, c'est pas obligé, obligé mais se serra meilleur )

et pis c'est tout !