Il pleut , il fait froid , c'est l'heure de manger du Hulk !

Dans une casserole , verse un peu d'huile , ajoute une demie échalote émincées  .
Verse une poignée de haricots verts (du congélateur ) et une poignée d’épinards ( du congélateur aussi pardi ) ajoute une tasse d'eau environ . Tu peux y mettre un bouillon en cube (mais regarde ce qu'il  contient avant  ) sinon sel , poivre et épices (lances toi , au pire ça va picoter un peu ^^ ) 
Quand les legumes sont décongelés , rajouter de la crème d'amande ou soja et passe le tout au blender . Tu peux manger  une tranche de  pain  ( à l’épeautre si tu surveille ta glycémie ) avec de l'avocat (essaie le mélange 5 baies sur l'avocat )  et de la feta par exemple  .
Et voila un dîner vite fait digne de popeye ^^